하버드대생 공부법은 당신과 다르다
하버드대생 공부법은 당신과 다르다 - 예스24
하버드대 심리학 박사 류쉬안의 공부 수업최강 공부법으로 학습력을 키워 압도적인 능력자가 되라! 이 책에는 학습 능력을 높여줄 비법이 담겨 있다. 이 책은 학습 능력을 기억력 · 필기력 · 문해력 · 복습력 · 자제력 · 집중력 등 총 10가지 핵심 역량으로…
류쉬안 저/원녕경 역
My Quotes before Read
향상된 학습법
Key Topics to Remember
- 학습력의 비밀 22
자발적 학습을 할 때 더 큰 동력이 발휘됨 27
감정을 다루는 일이 중요 35
미루면 과부하를 초래한다 37
공부와 무관한 물건, 소리는 차단 39
익숙함의 착각, 저장했던 정보를 꺼낼 수 있어야 학습 완성 41 - 최강 기억력 46
뇌는 이미지와 이야기를 이용한 기억을 선호 56
색채, 관계를 설정해 인과가 있는 이야기를 이용해 기억 59
그룹화해서 기억(청킹) 61
지식을 연결 66
복습(당일,2일,3일,1주,2주,1개월 후) 70
단어장(앞: 단어, 뒤:뜻), 4개의 장자에 1일, 3일, 1주, 2주 라벨링 73
복습할 때마다 이전 공부 내용을 빠르게 되짚기 80
남을 가르치기 80
과목을 빠꾸거나 과목의 단원을 달리하면서 학습 81
정규 시험외에도 정기적으로 문제집 풀기 83 - 최강 필기법 88
코넬식 노트 필기법 101
반드시 예습하고 중복 필기 제거 102
수업을 마친 후에 소제목, 키워드 정하기 102
필기영역을 가리고 키워드를 보고 자신만의 언어로 설명 103
관련 (반대) 이론은? 응용법은? 이전 지식과 연관성? 다른게 풀기 104 - 문해력 108
읽는 목표를 분명히 117
목차 훑어보기 118
질문 > 키워드를 보고 답안 > 읽기 120
시간 제한 121
손으로 짚어 가며 읽기 129 - 복습력 140
파킨스의 법칙 156
일 시작전에 10%의 시간을 들여 계획을 세운다 157
파인만 학습법 163 - 미루기병 퇴치하기 172
명확하고 도전성이 충분한 목표 > 보상 및 규칙 설정 180
할 일 리스트 작성 189
급한 일, 안 급한 일, 중요한 일, 안 중요한 일로 분류 190
정시/정량의 단순한 계획 193
아침에 어려운 일 하기 193 - 집중력 강화 198
스트룹 효과 203
스마트폰은 멀리 208
소음 차단(온도, 편한 옷, 냄새, 자세) 209
포모도로 공부법(25분 공부, 5분 휴식) 215
내일 아침에 일어나서 할 목표 미리 설정(머리 속에 예고) 219
좋아, 이제 집중하는 거야. 3,2,1! > 스톱워치 시작 220 - 시간관리 기술 226
엉뚱한 시간에 힘을 당겨쓰지 말고, 각 시간대에 맞게 힘을 발휘 231
밤잠이 중요 243
SMART 법칙 256 - 감정 통제력 264
화,짜증 > 얼음물 한 모금, 세수, 스트레칭, 깊은 심호흡 274
우울 > 따뜻한 음료, 바벨 들기 with 음악, 플랭크 276
머릿속 부정적인 목소리를 가장 따뜻핸던 사람의 목소리로 대체 284
ABC 모델 290
REBT 296
자기 논박 298 - 성적보다 성장 302
끈기(GRIT)가 가장 중요 306
~해야 해 > 하겠어! 319
게임 속 성장형 사고방식 320
How the Book Changed me?
올바른 필기법, 복습하는 법, 집중력 강화법, 시간 관리 기술, 감정 통제력에 대해 배울 수 있었다. 기존의 나의 방법과 비슷한 경우도 있었고 좀 더 확신을 가질 수 있게 됬다.
내용을 읽다보면 작가가 한국인인가 할 정도로 내용이 한국에서 있었던 이야기를 하는 것 같기도 하다. 번역가가 너무 한국 상황에 맞춰서 각색을 한 것인지.. 중국인 작가라 동양의 교육 시스템이 비슷해서인지는 모르겠으나 이상한 기분이 드는 부분들이 있음.